تُعد وجبة السحور الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها الجسم طوال ساعات الصيام، لذلك من الضروري أن تكون متوازنة وتحتوي على عناصر غذائية تمنح الطاقة وتساعد على تقليل الشعور بالجوع والعطش، وتُعتبر البطاطس من الأطعمة المناسبة للسحور، فهي غنية بالكربوهيدرات المعقدة التي تمنح إحساسًا بالشبع لفترة أطول، كما أنها سهلة الهضم وخفيفة على المعدة، أما الزعتر فيتميز بفوائده الغذائية ونكهته المميزة، إذ يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية ويساعد على تعزيز المناعة، مما يجعل البطاطس المشوية بالجبنة والزعتر خيارًا صحيًا ولذيذًا لمائدة السحور، لذا نستعرض طريقة عمل بطاطس مشوية بالجبنة والزعتر كما يلي.
طريقة عمل بطاطس مشوية بالجبنة والزعتر.
- تُغسل البطاطس جيدًا وتُقطع إلى شرائح أو مكعبات متوسطة الحجم.
- توضع في وعاء ويُضاف إليها زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والبابريكا، ثم تُقلب جيدًا.
- تُرص البطاطس في صينية فرن وتُدخل إلى فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 25–30 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
- يُرش الزعتر على البطاطس بعد خروجها من الفرن، ثم تُضاف الجبنة المبشورة فوقها.
- تُعاد الصينية إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك