يشير أطباء إلى أن بعض المؤشرات الصحية البسيطة قد تكشف أمراضا خطيرة قبل ظهور أعراضها بسنوات، ورغم أن كثيرين يعتمدون على تحاليل السكر والكوليسترول في الفحوصات الدورية، فإن هناك مقاييس أخرى أكثر دقة تساعد في الكشف المبكر عن مشكلات صحية مثل السكري وأمراض القلب وضعف المناعة.
الإنسولين الصائم.
إنذار مبكر للسكري.
قياس مستوى الإنسولين أثناء الصيام من المؤشرات المهمة التي قد تكشف بداية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويوضح الطبيب شيراج بانشال أن ارتفاع الإنسولين قد يحدث قبل سنوات من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يمنح فرصة مبكرة لتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة والوقاية من المرض، بحسب نيويورك بوست.
فيتامين د.
عنصر أساسي لصحة الجسم.
لا يقتصر دور فيتامين د على تقوية العظام فقط، بل يرتبط أيضا بصحة المناعة والعضلات والقلب وحتى الحالة المزاجية، وقد يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الاكتئاب والقلق وبعض أمراض القلب، لذلك ينصح الأطباء بفحص مستواه بشكل دوري وتعويضه عند الحاجة.
تحليل الفيريتين يكشف مخزون الحديد.
يشعر بعض الأشخاص بتعب مستمر أو تساقط الشعر رغم أن تحاليل الدم التقليدية تبدو طبيعية، في هذه الحالات قد يكشف تحليل الفيريتين عن نقص مخزون الحديد في الجسم، وهو ما يؤثر في قدرة الدم على نقل الأكسجين ويسبب الإرهاق والدوخة وبرودة الأطراف.
قد لا يعكس الوزن الحقيقي حجم الدهون الخطيرة في الجسم، إذ يمكن أن تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في البطن، وتوضح الطبيبة أليسون ماكينلي أن زيادة محيط الخصر ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، حتى لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
تقلب ضربات القلب ودلالته الصحية.
يقيس تقلب ضربات القلب الفاصل الزمني بين كل نبضة وأخرى، ويعد مؤشرا مهما على توازن الجهاز العصبي، فكلما كان معدل التقلب أعلى دل ذلك على قدرة الجسم على التكيف مع التوتر، بينما قد يشير انخفاضه إلى الإجهاد المزمن أو قلة النوم أو ضعف اللياقة البدنية.
لماذا يجب الانتباه لهذه المؤشرات؟يؤكد الأطباء أن متابعة هذه المقاييس الصحية بانتظام قد تساعد في اكتشاف المشكلات الصحية مبكرا، ما يمنح فرصة أفضل للعلاج والوقاية من المضاعفات الخطيرة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك