كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض الممارسات التي تربط الجسد بالعقل، مثل التأمل، اليوجا، التاي تشي، وتمارين التنفس، تساعد مرضى الخرف على التخفيف من القلق والتوتر والاكتئاب وتحسين جودة حياتهم، وفقا لموقع" لينتا.
رو".
ما الممارسات التي أثبتت فعاليتها لمرضى الخرف؟أظهرت الدراسة التي حللت نتائج 89 بحثا علميا أن ممارسة التأمل واليوجا وتمارين التاي تشي والتنفس ساعدت المشاركين على تحسين حالتهم النفسية والعاطفية.
أبلغ العديد عن انخفاض واضح في مستويات القلق والاكتئاب والتوتر، إضافة إلى تحسن شعورهم العام بالرفاهية.
كيف يجب أن تمارس هذه الأساليب لتحقيق أفضل النتائج؟أكد الباحثون أن الجلسات القصيرة والبسيطة، التي لا تتجاوز ساعة واحدة عادة، هي الأكثر فاعلية، كما أن مشاركة أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية يزيد من تأثيرها الإيجابي، بشرط أن تكون الجلسات منتظمة وجماعية.
هل يمكن أن تكون بديلا للعلاج التقليدي؟وفقا للعلماء، هذه الأساليب غير الدوائية إضافة مهمة للعلاج التقليدي للخرف، مع إمكانية تطوير برامج تعتمد على التكنولوجيا لتسهيل تطبيقها في دور رعاية المسنين والمرافق الطبية.
ما الفائدة العلمية لممارسة اليوجا وتمارين التنفس؟تشير الدراسات إلى أن هذه الممارسات تهدئ الأعصاب وتحسن جريان الدم، ما يزيد وصول الأكسجين إلى الدماغ ويعزز أداء الخلايا الدماغية وينشط الذاكرة.
احذر الزهايمر.
5 علامات مبكرة يجب الانتباه لها.
عادة يومية شائعة ترتبط بانخفاض خطر الخرف.
لا تتجاهلها.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك