قدّم الفنان محمود حميدة درسًا في الثبات الانفعالي من خلال شخصية المستشار يحيى الأسواني في مسلسل «فرصة أخيرة» فبرغم الصدمة التي تلقاها برغبة ابنته في السفر وحرمانه من حفيدته لم ينفجر غضباً، بل اختار الحزن الراقي والهدوء، وحتى في أحلك لحظات مشادته مع ابنه، ظل مسيطرًا على دفة انفعالاته، فالغضب شعور إنساني طبيعي، لكن الاستسلام له قد يهدم جسور المحبة للأبد، وفي هذا السياق إليك نصائح ذهبية للتحكم في الغضب.
1- قاعدة التوقف المؤقت: تبدأ الكلام وأنت في قمة الانفعال عد من 1 إلى 10، أو غيّر مكانك للحظات وهذا يمنح عقلك فرصة للانتقال من رد الفعل العاطفي إلى التفكير المنطقي.
2- التعبير عن الأنا لا أنت: بدلاً من الهجوم تعامل بهدوء، لأن الهجوم بكلمة أنت يضع الطرف الآخر في حالة دفاع وهجوم مضاد، وقل أنا أشعر بالحزن بسبب هذا القرار بدلاً من أنتِ أنانية ولا تهتمين بي.
3- ممارسة الاستماع النشط: استيعاب وجهة نظر الطرف الآخر قبل الرد، فالاستماع يقلل من حدة الغضب بنسبة 40%، دع الطرف الآخر يفرغ ما لديه تماماً؛ فغالباً ما يتلاشى الغضب بمجرد شعور الشخص بأنه مسموع.
4- ابحث عن الحل لا الجاني: كيفية إدارة الموقف بحكمة، وتوجيه طاقة الغضب نحو حل المشكلة بدلاً من البحث عن شخص نلقي عليه اللوم، واسأل نفسك ما الذي يمكننا فعله الآن لجعل الأمور أفضل بدلاً من لماذا فعلتِ بي هذا؟
موعد عرض الحلقة السادسة من مسلسل فرصة أخيرة على قناة DMC.
تُعرض الحلقة السادسة من مسلسل فرصة أخيرة غدا مساء على قناة DMC في تمام الساعة 7: 15 مساءً، وتُعاد على القناة نفسها في 3: 45 صباحًا و10: 15 صباحًا.
كما يتوفر المسلسل أيضًا عبر منصة WATCH IT الرقمية، يشارك في بطولة العمل كل من محمود حميدة وطارق لطفي وندى موسى ومحمود البزاوي وعلي الطيب، والمسلسل قصة أمين جمال، وسيناريو وحوار محمود عزت، وإخراج أحمد عادل سلامة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك