كشف المغربي نصير مزراوي، لاعب مانشستر يونايتد، طقوسه خلال شهر رمضان، مشيرا إلى أن هذا العام الشمس تغرب مبكرا.
طقوس نصير مزراوي خلال شهر رمضانقال مزراوي، في حوار عبر الموقع الرسمي لنادي مانشستر يونايتد: " هذا العام، ستغرب الشمس مبكرًا جدًا، لذا أتوقع ألا يكون الأمر صعبًا.
لكنني سأستمتع بهذا الشهر كثيرا، وبالنسبة للتوفيق بين الصيام وكثافة التدريبات والمباريات، أعتقد أن الأمر يتعلق بالخبرة.
لقد فعلت ذلك لفترة طويلة، طوال مسيرتي المهنية منذ صغري".
وأضاف: " لذا، نعم، أنت تعرف كيف تأكل لتحقيق أقصى أداء طوال اليوم، من المهم جدًا تناول الطعام في الأوقات التي يمكنك فيها الأكل حتى تتمكن من تقديم أفضل ما لديك في أوقات الصيام".
وعن الأطعمة والوجبات الخفيفة المفضلة لتناولها عند الإفطار، قال: " أفطر دائمًا بتمرة".
واختتم مزراوي: " عادةً، تتناول وجبةً قبل المباراة، وتحرص على شرب كمية كافية من الماء، وهذا ما لا يمكنك فعله الآن، لذا، من الطبيعي أن يكون هذا الجانب مختلفًا تمامًا.
لكن من ناحية أخرى، أعتقد أن لديك المزيد من الوقت للتركيز، فبدلًا من التركيز على الطعام، يمكنك الآن التركيز على المباراة وعلى أفكارك الروحية أيضًا".
هل يرفض ترامب مشاركة منتخب إيران في كأس العالم؟
إنفانتينو يوضح.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك