تتبدل العادات الغذائية في شهر رمضان، وقد يصعب على البعض إيجاد التوازن في النظام الغذائي الذي يمدهم بالشعور بالشبع مدة طويلة. وتكثر العادات الخاطئة خلال الشهر الفضيل، لاسيما التي تسبب لدى الصائم الشعور بالجوع بعد تناول الإفطار بفترة قصيرة، رغم تناول كميات جيدة من الطعام. وأكدت الأخصائية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، أن الشعور بالجوع لا ينتج عن قلة الطعام، وإنما عن العادات الغذائية غير الصحيحة، التي تؤثر في توازن السكر بالدم والإحساس بالشبع.
- تتبدل العادات الغذائية في رمضان ويصعب إيجاد التوازن الغذائي
- العادات الخاطئة تسبب الشعور بالجوع بعد الإفطار بفترة قصيرة
- الشعور بالجوع ناتج عن عادات غذائية خاطئة وليس قلة الطعام
من: الدكتورة لمى النائلي
تتبدل العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك، وقد يصعب على البعض إيجاد التوازن في النظام الغذائي الذي يمدهم بالشعور بالشبع مدة طويلة.
وتكثر العادات الخاطئة خلال الشهر الفضيل، لاسيما التي تسبب لدى الصائم الشعور بالجوع، بعد تناول الإفطار بفترة قصيرة، رغم تناول كميات جيدة من الطعام.
وأكدت الأخصائية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، أن الشعور بالجوع لا ينتج عن قلة الطعام، وإنما عن العادات الغذائية غير الصحيحة، التي تؤثر في توازن السكر بالدم والإحساس بالشبع.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك