كيف تحمي نفسك من الطقس المضطرب؟ «الصحة» تقدم روشتة الوقاية الكاملة

بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية بشأن موجة من تقلبات الطقس التي تشهدها البلاد، شدد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على ضرورة التزام المواطنين بمجموعة من الإجراءات الوقائية، للحد من التأثيرات الصحية الناتجة عن انخفاض درجات الحرارة وسوء الأحوال الجوية.

تدابير الوقاية من البرد القارسوأوضح أن الحفاظ على تدفئة الجسم يمثل خط الدفاع الأول، مشيرًا إلى أهمية ارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات لتعزيز العزل الحراري، مع اختيار أقمشة داخلية قادرة على امتصاص الرطوبة لمنع الشعور بالبرد الشديد.

مواجهة الأمطار وفقدان الحرارةوفي سياق متصل، حذر من مخاطر البلل، داعيًا إلى ضرورة ارتداء ملابس خارجية مقاومة للماء أثناء سقوط الأمطار، وسرعة استبدال أي ملابس مبللة، بما في ذلك الجوارب والقفازات، فور العودة إلى المنزل، لتجنب الإصابة بنزلات البرد أو انخفاض حرارة الجسم المفاجئ.

حماية الأطراف والفئات الأكثر عرضة للخطركما تضمنت الإرشادات ضرورة حماية الأطراف والرأس من خلال:ارتداء أغطية رأس صوفية تغطي الأذنين بالكامل.

استخدام قفازات وأحذية مبطنة ومقاومة لتسرب المياه.

تجنب الخروج في أوقات ذروة الأمطار والرياح إلا للضرورة القصوى، مع توخي الحذر للفئات الأكثر تأثرًا مثل الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

تعزيز الطاقة والحماية المنزليةوعلى صعيد التغذية، نصحت الوزارة بتناول وجبات متوازنة والإكثار من المشروبات الدافئة، إلى جانب تحريك الأطراف بشكل مستمر لتنشيط الدورة الدموية.

أما داخل المنازل، فأكدت أهمية إحكام غلق النوافذ لمنع تسرب الهواء البارد، مع توفير تهوية مناسبة للحفاظ على الصحة العامة.

واختتمت وزارة الصحة والسكان بيانها بالتأكيد على أهمية متابعة البيانات الرسمية والالتزام بالتعليمات الوقائية، حفاظًا على سلامة المواطنين خلال هذه الفترة.