أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، يرتبط بزيادة الشعور بالخمول والنعاس خلال النهار.
شملت الدراسة 1587 طالبا، حيث طلب الباحثون من المشاركين تعبئة استبيانات لتقييم مستوى إدمانهم على الإنترنت، جودة النوم والنعاس أثناء النهار، إضافة إلى أعراض الاكتئاب.
وأظهرت النتائج أن زيادة استخدام الإنترنت ترتبط بتدهور جودة النوم وارتفاع معدلات النعاس الشديد خلال النهار.
اضافة اعلانوبين الباحثون أن العامل الأبرز لدى المدمنين على الإنترنت، هو اضطراب بنية النوم، ما يفسر جزئيا العلاقة بين الاستخدام المفرط والتعب وضعف اليقظة.
كما تبين أن أعراض الاكتئاب تعزز هذا التأثير وتفاقمه، وفق ما نشر على موقع" روسيا اليوم".
وأشار الفريق العلمي إلى وجود تفاعل معقد بين الحالة النفسية والعادات اليومية، حيث يعزز كل منهما تأثير الآخر.
وأكدوا أن تنظيم الوقت على الإنترنت وتحسين جودة النوم قد يساعدان في الحد من النعاس النهاري، وتحسين الصحة العامة.
كما تحذر دراسات أخرى، من أن الإفراط في استخدام الشاشات وقلة النشاط البدني يزيدان خطر الإصابة بأمراض القلب والاضطرابات الأيضية، ويؤثران سلبا على الجهاز العصبي، وقد يسهمان في تفاقم الاكتئاب، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك