فيتامين D يمثل عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم، لذا نقصه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، أبرزها ضعف العظام نتيجة انخفاض قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وعدم القدرة على التركيز والشعور بالإرهاق، وفيما يلي، أعراض نقص فيتامين D وعلاجه.
أهمية فيتامين D للجسم تتمثل في كونه يسهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما ضروريان لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في وظائف العضلات والأعصاب والجهاز المناعي، وعند نقصه تظهر بعض الأعراض التي كشفها الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنى والصدر، خلال حديثه لـ«الوطن».
أعراض نقص فيتامين D وعلاجهعندما ينخفض مستوى فيتامين D في الجسم، قد تظهر مجموعة متنوعة من الأعراض، منها:- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد الحصول على قسط كاف من الراحة.
- آلام وتشنجات في العظام والعضلات، لا سيما في الظهر والساقين.
- صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية التي تتطلب قوة عضلية.
- الشعور بالحزن والاكتئاب والقلق من وقت لآخر على مدار اليوم.
- تأخر التئام الجروح والإصابات.
- ضعف الجهاز المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
يعتمد علاج نقص فيتامين D على درجة الانخفاض، وقد يشمل تناول مكملات فيتامين D لتعويضه وزيادة التعرض لأشعة الشمس، إذ إنّ الشمس هي المصدر الرئيسي له، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة، إلى جانب علاج الأمراض التي قد تكون سببافي هذا النقص.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك