يُعتبر من أفضل المكسرات الغنية بالكالسيوم، كما يحتوي على مغنيسيوم وفيتامين E، مما يدعم صحة العظام.
يحتوي على كمية جيدة من المعادن، بما في ذلك الكالسيوم، ويساهم في تعزيز الصحة العامة.
رغم أن الكالسيوم فيه أقل من اللوز، إلا أنه غني بأحماض أوميغا 3 المفيدة لصحة الجسم.
يحتوي على نسبة معتدلة من الكالسيوم بالإضافة إلى البروتين والألياف.
يساهم في تزويد الجسم ببعض الكالسيوم إلى جانب الحديد والمغنيسيوم.
يُعد من أغنى المصادر النباتية بالكالسيوم، ويستخدم كثيرًا في الطحينة والحلويات.
السمسمتابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك