أعراض يخبرك بها جسدك أنك في علاقة عاطفية سامة .. محمد هاني يوضح

في كثير من العلاقات العاطفية، لا تكون العلامات السامة واضحة من البداية، بل تتسلل تدريجيًا حتى يبدأ الجسم نفسه في إرسال إشارات تحذيرية.

أعراض يخبرك بها جسدك أنك في علاقة عاطفية سامةقد يظن البعض أن المشكلة نفسية أو تعب عابر، لكن الحقيقة أن الجسد غالبًا ما يفضح ما لا يعترف به العقل.

فالعلاقة العاطفية السامة لا تؤثر فقط على المشاعر، بل تمتد لتصيب الصحة الجسدية أيضًا.

ما العلاقة العاطفية السامة؟فى إطار هذا قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن العلاقة السامة علاقة يسيطر عليها التوتر، وعدم التوازن، والشعور المستمر بعدم الأمان أو التقليل من الطرف الآخر، قد تبدو طبيعية في ظاهرها، لكنها في الداخل تستنزف الطاقة النفسية والجسدية بشكل كبير.

أولًا: التوتر الدائم بدون سبب واضحأكثر عرض شائع الشعور المستمر بالتوتر والقلق حتى في أوقات الهدوء.

قد تلاحظ أن جسمك دائمًا في حالة “استنفار”، وكأن هناك خطرًا قادمًا.

هذا يحدث لأن الدماغ يفرز هرمونات التوتر بشكل مستمر نتيجة الضغط العاطفي.

من العلامات القوية أيضًا:الاستيقاظ المتكرر أثناء الليلالعقل المرهق عاطفيًا لا يستطيع الدخول في نوم عميق، لأن التفكير المستمر في العلاقة يظل نشطًا حتى أثناء الليل.

ثالثًا: صداع وآلام جسدية متكررةكثير من الأشخاص في علاقات سامة يعانون من:شد عضلي بدون سبب طبي واضحهذه الأعراض تنتج عن التوتر المزمن الذي يؤثر على عضلات الجسم والأعصاب.

المعدة تعتبر مرآة للحالة النفسية، لذلك قد تظهر أعراض مثل:التوتر العاطفي يؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي.

حتى مع النوم الكافي، قد تشعر بإرهاق شديد طوال اليوم.

السبب هو أن الطاقة النفسية تُستهلك في التفكير الزائد، ومحاولة فهم العلاقة، أو القلق من ردود أفعال الطرف الآخر.

سادسًا: فقدان الثقة بالنفسفي العلاقات السامة، يبدأ الشخص في التشكيك في نفسه باستمرار، مما يؤدي إلى:الاعتماد الزائد على الطرف الآخروهذا ينعكس جسديًا في شكل توتر وضعف عام.

سابعًا: تسارع ضربات القلبمن العلامات الجسدية المهمة التي قد تظهر في لحظات التفكير أو التواصل مع الطرف الآخر:وهي استجابة طبيعية للجسم عند الشعور بالضغط النفسي.

كيف يفسر الأطباء هذه الأعراض؟يرى الأطباء النفسيون أن الجسم والعقل مرتبطان بشكل مباشر، وأن العلاقات العاطفية السامة تؤدي إلى إفراز مستمر لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يسبب هذه الأعراض الجسدية المتعددة.

إذا لاحظت أن هذه الأعراض:مرتبطة بشكل واضح بالعلاقةتتحسن عند الابتعاد عن الطرف الآخرفهذا مؤشر قوي على أن العلاقة قد تكون سببًا رئيسيًا في حالتك الصحية والنفسية.