كيف نواجه اليأس والأفكار السلبية؟ (فيديو)

وأوضحت، خلال حلقة برنامج" فكر"، على قناة الناس، أن أول هذه الأبواب هو استعادة المعنى في حياة الإنسان، مشيرة إلى أن فقدان الإحساس بالقيمة والهدف يعد من أبرز أسباب الانهيار النفسي، بينما يعيد الإيمان للإنسان إدراك مكانته وأنه ليس مهملًا أو منسيًا، بل محل عناية إلهية دائمة.

وأضافت أن القرآن الكريم يرسّخ هذا المعنى من خلال الدعوة إلى عدم اليأس، كما في قوله تعالى: قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله، مؤكدة أن اليأس يُشوّه رؤية الإنسان للواقع ويجعله يعتقد خطأً أن لا مخرج من أزماته.

وأشارت إلى أن الذكر والدعاء والصلاة تمثل وسائل فعالة لتخفيف الضغوط النفسية، لكنها لا تتعارض مع العلاج الطبي أو النفسي، بل تُكمله، مؤكدة أن الأمراض النفسية أمراض حقيقية تستدعي التدخل المتخصص، وأن طلب العلاج يُعد خطوة شجاعة وليس ضعفًا.

وشددت على ضرورة التعامل الإنساني مع من يمرون بأفكار انتحارية، موضحة أنهم في أمسّ الحاجة إلى الاحتواء والدعم، لا إلى الوصم أو الإقصاء، لافتة إلى أن رحمة الله أوسع من أي خطأ أو لحظة ضعف.

وأكدت أن للأسرة دورًا محوريًا باعتبارها خط الدفاع الأول، كما أن للأصدقاء دورًا مهمًا في ملاحظة العلامات المبكرة مثل العزلة أو اليأس أو الحديث عن الموت، ما يستدعي التدخل المبكر والدعم المستمر.

ولفتت إلى أن النجاة تبدأ بخطوات بسيطة مثل طلب المساعدة وتقليل العزلة وتأجيل القرارات المصيرية، مشددة على أن الأمل يظل قائمًا مهما اشتدت الأزمات، وأن الحياة دائمًا تحمل فرصًا جديدة للتعافي والتغيير.