هل أنفقتِ ثروة على كريمات حب الشباب والترطيب ولم تجدي نتيجة؟ ربما كنتِ تبحثين في المكان الخطأ! تشير أحدث الدراسات الطبية إلى وجود ارتباط وثيق يُسمى" محور الأمعاء والبشرة" (Gut-Skin Axis)؛ فكل ما يحدث داخل معدتك يظهر حرفياً على ملامح وجهك.
المعدة هي" المرآة".
ماذا يقول وجهك؟- حب الشباب المفاجئ: قد يكون إشارة إلى وجود التهاب في الأمعاء أو إفراط في تناول السكريات التي تخل بتوازن البكتيريا النافعة.
- شحوب البشرة: غالباً ما يعني أن جسمك لا يمتص الفيتامينات بشكل جيد بسبب" كسل" في الجهاز الهضمي.
- الانتفاخ تحت العين: قد يرتبط بضعف الهضم أو الحساسية من بعض أنواع الطعام التي تسبب التهابات صامتة داخل الجسم.
سر" البشرة الزجاجية" (Glass Skin)السر الذي يخفيه الكوريون ليس فقط في" السيروم"، بل في الأطعمة المخمرة مثل (الكيمتشي) والزبادي.
هذه الأطعمة غنية بـ" البروبيوتيك" * أو البكتيريا الصديقة، التي تعمل كـ" مكنسة" تنظف الأمعاء من السموم، مما يجعل البشرة تتنفس وتصبح أكثر توهجاً وصفاءً.
" منظفات" طبيعية داخل طبقكللحصول على بشرة صافية، اجعلي هذه الأطعمة صديقتك اليومية:-1- الألياف (الخضروات الورقية): تعمل كإسفنجة تمتص السموم وتطردها خارج الجسم قبل أن تصل للدم وتؤثر على وجهك.
- التفاح والخل الطبيعي: يساعدان في موازنة حموضة المعدة، مما يمنع ظهور البثور2-3- الماء بالليمون دافئاً: أفضل" تونر داخلي" لبدء يومك وتنشيط الكبد المسؤول عن صفاء الجلد.
إذا كنتِ تخططين لمناسبة قريبة، توقفي عن تناول هؤلاء لـ 3 أيام فقط وستلاحظين الفرق:-السكر الأبيض: العدو الأول للكولاجين (يسبب ترهل الجلد المبكر).
- الألبان بكثرة: لدى البعض، تسبب الألبان زيادة في إفراز الدهون وظهور حبوب تحت الجلد.
-المقليات: تبطئ عملية الهضم وتجعل البشرة تبدو" مطفيّة" ومرهقة.
جربي استبدال المشروبات الغازية بـ" الزبادي بالليمون" ليلاً، وتناول ثمرة فاكهة قبل الوجبات الرئيسية.
ستلاحظين أن وجهك بدأ يستعيد لمعانه الطبيعي وكأنكِ وضعتِ" هايلايتر" طبيعياً.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك