تشهد البلاد ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، خلال الفترة الحالية، لذا أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرات من موجة حارة شديدة تضرب البلاد، تؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة نهارا، لذا فإن هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يفضل اتباعها، عند الخروج من المنزل.
وبحسب توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، فإن الشبورة المائية ستكون مسيطرة صباحا على بعض الطرق في القاهرة، إلى جانب الرياح على مناطق من جنوب سيناء وشمال الصعيد، وبشكل عام هناك ارتفاع كبير في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، إذ يسود طقس شديد الحرارة نهارا، معتدل ليلا، بسبب موجة حارة تضرب البلاد.
نصائح مهمة عند الخروج من المنزلأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح المهمة عند الخروج، في ظل ارتفاع درجات الحرارة، كالآتي:شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش، لأن الإحساس بالعطش قد يتأخر عن بداية الجفاف.
تجنب المشروبات عالية السكر في أثناء موجات الحر، لأنها قد تزيد مشاكل الحرارة، والجفاف، بدلاً من تخفيفها، وكذلك المشروبات الغازية السكرية، التي قد تزيد من الانتفاخ والخمول، بسبب السكر العالي والكافيين أحيانًا.
ومن المشروبات التي يفضل التركيز عليها خلال فصل الصيف:العصائر الطبيعية المخففة دون سكر زائد.
مشروبات الأعشاب الباردة قليلة السكر.
يفضل تجنب الخروج وقت الذروة الحرارية، خاصة بين الساعة 12 ظهرا و4 عصرًا، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية وحرارة الجو في أعلى مستوياتها.
ونصح «بدران» بضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون وفضفاضة، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الحرارة وتقليل التعرق الزائد، واستخدام قبعة واسعة الحواف أو مظلة ونظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس المباشرة وتقليل خطر الإجهاد الحراري.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك