أظهرت دراسات أن بدء اليوم بتناول السكريات على معدة فارغة يسبب ارتفاعاً حاداً في الغلوكوز يتبعه هبوط مفاجئ يؤدي للإرهاق وتشتت التركيز. غياب الألياف والبروتينات في وجبة الصباح يربك هرمونات الشبع ويدخل الجسم في دائرة مفرغة من الرغبة المستمرة في السكر. كما يزيد من إفراز الإنسولين ويرفع مخاطر الإصابة بمقاومته.
- ارتفاع حاد في الغلوكوز بعد 22 دقيقة من تناول السكر صباحاً
- غياب الألياف والبروتينات يسبب اضطراباً في هرمونات الشبع
- زيادة إفراز الإنسولين وارتفاع مخاطر مقاومته
22 دقيقة مضتصحة بدء اليوم بتناول السكريات على معدة فارغة يسبب ارتفاعاً حاداً في مستويات الغلوكوز، يتبعه هبوط مفاجئ يؤدي للإرهاق وتشتت التركيز، حيث أوضحت دراسات أن غياب الألياف والبروتينات في وجبة الصباح يربك هرمونات الشبع، ويُدخل الجسم بدائرة مفرغة من الرغبة المستمرة في السكر، ما يزيد من إفراز الإنسولين ويرفع مخاطر الإصابة بمقاومته.
آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، إذ تصيب مختلف الفئات العمرية وتؤثر سلباً في ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك