أوصت الهيئة العامة للغذاء والدواء بتناول اللحوم باعتدال ضمن الاحتياج اليومي للبروتين، مشيرة إلى أن البروتين يجب أن يشكل 15% إلى 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. وأكدت الهيئة أن الاحتياج اليومي من البروتين، ضمن نظام 2000 سعرة، يعادل 300 إلى 400 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على الصحة والتغذية المتوازنة.
- الهيئة العامة للغذاء والدواء توصي بتناول اللحوم باعتدال ضمن الاحتياج اليومي للبروتين.
- البروتين يجب أن يشكل 15% إلى 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
- الاحتياج اليومي من البروتين يعادل 300 إلى 400 سعرة حرارية ضمن نظام 2000 سعرة.
من: الهيئة العامة للغذاء والدواء
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أهمية تناول اللحوم باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، مشيرة إلى أن البروتين يجب أن يشكل ما بين 15% و20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية للفرد.
وأوضحت الهيئة، عبر حسابها على منصة «إكس»، أن الاحتياج اليومي من البروتين، ضمن نظام يعتمد على 2000 سعرة حرارية، يعادل نحو 300 إلى 400 سعرة حرارية يوميًا، داعية إلى مراعاة الكميات المناسبة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز التغذية المتوازنة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك