كنوز صحية فى الطحينة..تعرف عليها

1- مصدر جيد للدهون غير المشبعة التي تدعم صحة القلب وتساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الصحية.

كما تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن ضرورية لصحة العظام والأسنان.

2-تتميز الطحينة باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين والألياف الغذائية اللذين يساهمان في تعزيز الشعور بالشبع ودعم صحة الجهاز الهضمي.

3- مصدراً جيداً للحديد والزنك، وهما عنصران مهمان لدعم المناعة والمساهمة في العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم.

وتساعد الدهون الصحية الموجودة فيها على تحسين امتصاص بعض الفيتامينات الذائبة في الدهون.

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.