بدأ اليوم الأول للمنتخب الوطنى لكرة القدم فى ولاية أوهايو الأمريكية بمجرد هبوط طائرة البعثة فى مطار «جون جلين كولومبوس» الدولى، ظهر أمس الأحد بتوقيت القاهرة، بعد رحلة استغرقت ١٢ ساعة مباشرة من القاهرة.
وخصص حسام حسن، المدير الفنى للمنتخب الوطنى الأول، اليوم الأول لـ«الفراعنة» على الأراضى الأمريكية بالكامل لمحاربة «العدو الصامت» المتمثل فى فارق التوقيت، بعيدًا عن التدريبات أو الحمل البدنى للاعبين.
وانشغل الجهازان الفنى والطبى لمنتخب مصر بشىء واحد بعد الوصول إلى أوهايو، هو تعديل مواعيد النوم وتناول الوجبات وفقًا للتوقيت الأمريكى، الذى يتأخر عن التوقيت فى مصر بـ٧ ساعات.
ولعل إقامة مباراة منتخب مصر الأولى فى المونديال أمام بلجيكا، يوم ١٥ يونيو الجارى، فى الثالثة عصرًا بتوقيت أمريكا، العاشرة مساءً بتوقيت القاهرة، هو أفضل خيار لـ«الفراعنة»، لكونه ميعادًا متقاربًا مع توقيت اللعب فى مصر، ما يسهل مهمة اللاعبين فى المباراة الافتتاحية، خاصة فى ظل اعتدال الطقس حاليًا.
لكن ذلك لن يعفى لاعبى «الفراعنة» من التدريب فى مواعيد مختلفة قدر الإمكان للتغلب على تحدى «الساعة البيولوجية»، خاصة أن مباراة البرازيل الودية تقام فى السادسة مساء ٦ يونيو بتوقيت أمريكا، الواحدة فجر يوم ٧ يونيو بتوقيت القاهرة، وهو موعد لم يعتَد لاعبو «الفراعنة» على خوض المباريات فيه من قبل.
ورغم الإرهاق الواضح على وجوه اللاعبين فور وصول البعثة المصرية إلى أوهايو، فى الساعات الأولى من صباح الأحد بالتوقيت الأمريكى، الثانية عشرة ظهرًا بتوقيت القاهرة، أصدر الجهاز الطبى، بقيادة الدكتور محمد أبوالعلا، تعليمات مشددة للاعبين بعدم الخلود للنوم، وضرورة تناول وجبة الإفطار فى موعدها، ثم إجراء تدريبات استشفائية قبل المثول للراحة بعد الواحدة ظهرًا، لمدة ساعتين أو ٣ فقط، كنوع من الراحة، ثم خوض المران المسائى والمثول للنوم فى العاشرة مساء بتوقيت أوهايو.
وجاءت تعليمات طبيب «الفراعنة» صارمة للجميع، محذرًا من أن النوم صباحًا فور وصول البعثة يعنى تأخر التأقلم ٣ أيام على الأقل، وهو ما لا يتحمله برنامج المنتخب قبل ودية البرازيل المقررة ٦ يونيو.
ويقيم منتخب مصر فى أحد الفنادق بمدينة «كولومبوس»، حيث يخوض تدريباته على ملاعب التدريب التابعة لنادى كولومبوس كرو الأمريكى.
وفضّل حسام حسن أن يكون المران الأول استشفائيًا خفيفًا مدته ٦٠ دقيقة فقط، تحت أشعة الشمس، بهدف تفكيك إرهاق السفر الطويل، وإجبار «الساعة البيولوجية» للاعبين على فهم أن هذا هو «صباح يوم جديد»، باعتبار أن التعرض للضوء الطبيعى هو أقوى سلاح لـ«تصفير» الجسم على التوقيت الجديد.
واشتمل المران على جرى خفيف حول الملعب، وإطالات بسيطة، وجلسات ثلج للاعبين الذين شاركوا ٩٠ دقيقة أمام روسيا.
وبعد المران، كانت وجبة الغداء فى الواحدة ظهرًا بتوقيت أوهايو، ومكوناتها محسوبة بدقة: بروتين خفيف، خضروات، ونشويات معقدة.
مع منع القهوة بعد ٤ عصرًا، والعشاء فى السابعة والنصف مساءً.
وحرص إبراهيم حسن، مدير المنتخب، على التحدث مع اللاعبين، وتأكيد أن الالتزام بتوقيتات الأكل والنوم أهم من التمرين نفسه، على مدار أول ٣ أيام فى أمريكا.
وانتهى اليوم الأول لـ«الفراعنة» فى أوهايو بتعليمات للنوم الساعة ١٠ مساءً، على أن يكون التجمع لوجبة الإفطار ٨ صباح اليوم، الإثنين، ليبدأ العمل الفنى الحقيقى، بداية من رفع الحمل التدريبى استعدادًا للبرازيل.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك