ساعة واحدة مضتصحة أكد استشاري صحة نفسية أن بعض العادات المرتبطة بإجازة عيد الأضحى، مثل السهر لساعات متأخرة والإفراط في تناول اللحوم بشكل يومي، تؤدي إلى انخفاض مستويات النشاط وزيادة الشعور بالكسل، ناصحاً الالتزام بنظام نوم منتظم عند العودة إلى العمل، وتناول الأطعمة التي تساعد على مقاومة الكسل مثل: الأسماك والدواجن والشوفان والموز، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه وممارسة الرياضة بانتظام، لما لذلك من دور كبير في رفع مستويات الطاقة وتحسين الحالة البدنية والنفسية.
أكدت فرضيات علمية وجود علاقة بين الأرق واضطرابات النوم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان في سنٍ ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك