بسبب الطقس الحار.. مخاطر كبيرة تهدد الأم والجنين في فترة الحمل

وحذر الخبراء من أن التعرض المستمر للحرارة العالية دون اتباع إجراءات وقائية قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

ومن أبرز المخاطر التي يسببها الطقس الحار للحوامل، وتأثيراته المحتملة على الجنين:1-زيادة خطر الإجهاد الحراري والجفاف:تتعرض الحامل في الطقس الحار لمخاطر ارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة بسبب زيادة معدل التعرق وفقدان السوائل، ويظهر ذلك في صورة بعض الأعراض مثل الدوخة، الصداع، تسارع ضربات القلب، والإرهاق الشديد،كما أنه يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد لدى الأم إلى انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة، ما يقلل وصول الأكسجين والمغذيات للجنين، لذا يجب شرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم، ومراقبة لون البول كمعيار بسيط لترطيب الجسم.

2-زيادة خطر الولادة المبكرة:أظهرت بعض الدراسات أن التعرض الطويل لدرجات حرارة عالية يمكن أن يزيد احتمالية الولادة المبكرة أو الإجهاض في الحالات الأكثر حساسية، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.

ويفضل تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا)، والحرص على البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة.

3-مشاكل القلب والدورة الدموية:الحرارة العالية تجعل القلب يعمل بجهد أكبر للحفاظ على تبريد الجسم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو الدوخة عند الوقوف، والشعور بالدوار أو فقدان التوازن، لذا يجب ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، والجلوس أو الاستراحة في مكان بارد عند الشعور بالإرهاق.

4-التعرق الزائد وفقدان الأملاح:مع زيادة التعرق، تفقد الحامل الأملاح والمعادن المهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم، مما قد يسبب تشنج العضلات والشعور بالإرهاق والتعب المستمر، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالمعادن، مثل الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى مشروبات تحتوي على الأملاح الطبيعية لتعويض الفقد.

5-خطر التسمم الحراري والضربات الشمسية:الحرارة الشديدة قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية، وهو ما يعرف بالتسمم الحراري أو ضربة الشمس، وهي حالة طارئة قد تهدد حياة الأم والجنين معًا، وتعاني وقتها من صداع شديد، غثيان، قيء، سرعة دقات القلب، وفي الحالات القصوى فقدان الوعي.

وعند الشعور بتلك الأعراض يجب الانتقال فورًا إلى مكان بارد، تبريد الجسم بالماء الفاتر، وشرب السوائل، والتوجه إلى المستشفى إذا استمرت الأعراض.

6-تأثير الحرارة على النوم والمزاج:الطقس الحار يؤثر على نوعية النوم عند الحامل، ما يؤدي إلى الإرهاق المزمن وتقلب المزاج وزيادة التوتر النفسي، الذي بدوره قد يؤثر على صحة الجنين، ويجب استخدام مراوح أو مكيفات الهواء، وتجنب الكافيين قبل النوم، وارتداء ملابس نوم خفيفة.

نصائح الوقاية للحامل في الطقس الحار-ارتداء ملابس قطنية خفيفة لتسهيل تبريد الجسم وامتصاص التعرق.

-البقاء في الظل أو أماكن مكيفة خصوصًا بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.

-تجنب النشاط البدني المجهد في الشمس حيث يمكن ممارسة المشي البسيط صباحًا أو مساءً.

-التغذية السليمة من خلال تناول الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.

-الاستحمام بالماء الفاتر بانتظام لتبريد الجسم وتقليل الإرهاق.

-مراقبة العلامات الحيوية مثل الدوار، الصداع الشديد، أو تسارع ضربات القلب تستدعي استشارة الطبيب فورًا.