أثناء النوم.. إشارة تنبهك إلى مشكلة صحية كامنة

وأوضح المختصون أن بعض السلوكيات الليلية، مثل الشخير المتكرر، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، أو التعرق المفرط، أو الحاجة المتكررة لدخول الحمام، قد تكون مرتبطة بحالات صحية مختلفة، من بينها اضطرابات النوم ومشكلات الجهاز التنفسي أو بعض الأمراض المزمنة.

وأشار الخبراء إلى أن مراقبة هذه العلامات قد تساعد على اكتشاف المشكلات الصحية في مراحلها المبكرة، ما يتيح فرصة أكبر للعلاج والحد من المضاعفات المحتملة.

وأكدوا أن النوم الصحي لا يقتصر على عدد الساعات فقط، بل يشمل أيضا جودة النوم واستمراريته، لافتين إلى أن أي تغير ملحوظ أو مستمر في العادات الليلية يستدعي استشارة الطبيب، خاصة إذا كان مصحوبا بالإرهاق خلال النهار أو ضعف التركيز أو الصداع المتكرر.

وشدد المختصون على أهمية الانتباه للرسائل التي يرسلها الجسم أثناء النوم، إذ قد تكشف بعض العادات الليلية البسيطة عن مشكلات صحية لا تظهر أعراضها بوضوح خلال ساعات اليقظة.