ساعتين مضتصحة أكد خبراء تغذية أن فقدان الوزن لا يتطلب إنفاق مبالغ كبيرة، بل يعتمد على اختيار أطعمة مشبعة وغنية بالبروتين والألياف مثل: الزبادي اليوناني، والفشار، والتونة، إدامامي، والبقوليات، والبيض، وتساعد هذه الخيارات الاقتصادية على الالتزام بنظام غذائي صحي وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة عالية السعرات.
أعلنت جمهورية الكونغو الديمقراطية، أمس الأحد، أن عدد حالات الإصابة المؤكدة بفيروس إيبولا في البلاد ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك