نتائج واعدة.. فيتامين يبطئ الشيخوخة ويقلل فقدان العظام

دراسة علمية كشفت عن نتائج واعدة تشير إلى أن أحد الفيتامينات قد يسهم في إبطاء بعض علامات الشيخوخة، فهو ضروري لإنتاج الكولاجين والإيلاستين، إذا كانت مستوياته غير كافية، فقد يؤدى ذلك إلى تسارع شيخوخة الجلد.

مع التقدم في السن، تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور على الجلد، إلا أن ما يبطئ من ظهور تلك العلامات هو فيتامين D، وفق نتائج الدراسة التي نُشرت في الموقع العلمي «PubMed» ونقلته صحيفة «ديلي ميل»، فهو يمثل أهمية كبيرة مع التقدم في العمر، خاصة لدى السيدات، وذلك لأنه يقلل فقدان العظام المرتبط بانقطاع الطمث عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.

كما يعتبر فيتامين D ضروريًا لوظائف العضلات لدى النساء مع التقدم في العمر، لأن نقصه بالجسم يزيد من فقدان الكتلة العضلية، حسب نتائج الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة هارفارد، ومن بينهم الدكتور هايدونج تشو، المعد الرئيسي: «تشير بياناتنا إلى أن فيتامين D قد يعد أداة فعالة لمواجهة الشيخوخة البيولوجية، لكننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة المدى، تشمل عينات أكثر تنوعا لفهم التأثيرات بالكامل».

فيتامين D يبطئ عملية الشيخوخةفيتامين D يساهم في حماية الحمض النووي عبر تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو اختلال في التوازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة، فضلًا عن تعزيز نشاط إنزيم «تيلوميراز» المسؤول عن الحفاظ على التيلوميرات التي تؤثر على الجلد وتسبب الشيخوخة، وعلى الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناول فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم، ما يسبب الغثيان والقيء وتكون حصى الكلى.