أطباء العيون يحذرون.. 7 عادات تفاقم هذا المرض

ويشير أطباء العيون إلى أن السيطرة على المرض لا تقتصر على استخدام الأدوية، بل ترتبط أيضًا بالالتزام بعادات يومية سليمة، لأن بعض الممارسات قد تؤدي إلى زيادة ضغط العين أو تسريع تدهور الحالة.

وفيما يلي أبرز السلوكيات التي ينصح الأطباء مرضى الجلوكوما بالابتعاد عنها للحد من مضاعفات المرض والمحافظة على البصر.

الجلوكوما عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تصيب العين وتلحق ضررًا بالعصب البصري، ويرتبط حدوثها في كثير من الحالات بارتفاع الضغط داخل العين.

ومع استمرار التلف، يبدأ مجال الإبصار في التراجع تدريجيًا، وقد يصل الأمر إلى فقدان الرؤية إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب.

ويؤكد الأطباء أن التشخيص المبكر، إلى جانب المراجعة المنتظمة للطبيب، يمثلان الوسيلة الأهم للحد من تقدم المرض.

عدم السيطرة على ضغط الدم وسكر الدميرى الأطباء أن اضطراب ضغط الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، وكذلك عدم استقرار مستويات السكر، قد يقللان من كفاءة تدفق الدم إلى العصب البصري، وهو ما قد يفاقم تطور الجلوكوما، لذلك يوصى بالحفاظ على هذه المؤشرات ضمن معدلاتها الطبيعية.

شرب كميات كبيرة من الماء مرة واحدةتناول قدر كبير من السوائل دفعة واحدة قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط العين، لذا يفضل توزيع استهلاك الماء على مدار اليوم بكميات معتدلة.

ممارسة أنشطة بدنية تزيد الضغط على الرأسبعض التمارين التي تتطلب إبقاء الرأس متجهًا إلى أسفل لفترات طويلة، أو تؤدي إلى زيادة الضغط داخل الرأس، قد تنعكس سلبًا على ضغط العين، ولذلك ينصح باختيار تمارين لا تسبب هذا التأثير.

ترك السعال المزمن أو الإمساك دون علاجقد يؤدي السعال المتكرر أو الإجهاد الناتج عن الإمساك إلى ارتفاع مؤقت في ضغط العين، الأمر الذي قد يزيد من حدة المرض، لذلك يستحسن معالجة هذه المشكلات لتقليل المخاطر.

يشير الأطباء إلى وجود ارتباط بين انقطاع النفس أثناء النوم أو الشخير الشديد وتفاقم مشكلات العين، ومنها الجلوكوما، لذا ينصحون بالاهتمام بجودة النوم واعتماد أوضاع مناسبة مثل النوم على أحد الجانبين.

تناول الكورتيزون دون استشارة الطبيبقد تتسبب الأدوية المحتوية على الكورتيزون في رفع ضغط العين لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بالجلوكوما، ولهذا ينبغي عدم استخدامها إلا بعد الرجوع إلى الطبيب.

يعد إغفال استخدام قطرات العين أو الأدوية الموصوفة من أكثر الأخطاء خطورة، لأن الالتزام بالخطة العلاجية هو الوسيلة الأساسية لإبطاء تطور المرض والحفاظ على القدرة على الإبصار.

هل يمكن التعايش مع الجلوكوما؟يؤكد أطباء العيون أن السيطرة على الجلوكوما ممكنة عند الالتزام بالعلاج، والابتعاد عن العوامل التي قد تؤثر سلبًا في ضغط العين، مع الحرص على المتابعة الدورية.

كما يشدد الخبراء على أن الحفاظ على ضغط العين في مستوياته الطبيعية، والمواظبة على الأدوية، وإجراء الفحوصات المنتظمة، يسهم في حماية البصر على المدى الطويل.