6 دقائق مضتصحة أكد خبراء صحة أن تعزيز المناعة لا يعتمد على تناول مكمل غذائي أو نوع معين من الأطعمة، بل يرتبط بمجموعة من العادات اليومية التي تدعم كفاءة الجهاز المناعي على المدى الطويل، وفي مقدمتها: التغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والنشاط البدني، وتخفيف التوتر، والالتزام بقواعد النظافة الشخصية، والترطيب المستمر.
كشفت دراسة أسترالية أن الخضروات الورقية قد تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين والوقاية من ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك