يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن رغم الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة، وقد يكون السبب في بعض الحالات الإصابة بتكيس المبايض أو القولون العصبي.
ويؤكد الأطباء أن كلا المرضين قد يؤثر على الوزن بطرق مختلفة، ما يجعل خسارة الكيلوجرامات الزائدة أكثر صعوبة إذا لم يتم علاج السبب الأساسي.
ووفقًا لـ Mayo Clinic وCleveland Clinic، فإن متلازمة تكيس المبايض ترتبط باضطرابات هرمونية ومقاومة الأنسولين، بينما قد يؤثر القولون العصبي في طبيعة الطعام الذي يتناوله المريض ونشاطه البدني، ما ينعكس على الوزن.
كيف يؤثر تكيس المبايض على خسارة الوزن؟تشير Mayo Clinic إلى أن نحو 50 إلى 80% من النساء المصابات بتكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، منها:- مقاومة الأنسولين، التي تجعل الجسم يخزن الدهون بسهولة أكبر.
- اضطراب الهرمونات، خاصة ارتفاع هرمونات الذكورة.
- زيادة الشعور بالجوع والرغبة في تناول السكريات لدى بعض الحالات.
- بطء فقدان الوزن مقارنة بغير المصابات.
ويؤكد الأطباء أن فقدان 5 إلى 10% فقط من وزن الجسم قد يساعد في تحسين التبويض، وتنظيم الدورة الشهرية، وتقليل مقاومة الأنسولين.
بحسب Cleveland Clinic، فإن القولون العصبي لا يسبب زيادة الوزن بشكل مباشر، لكنه قد يجعل خسارة الوزن أكثر صعوبة بسبب:- الانتفاخ واحتباس الغازات، ما يعطي إحساسًا بزيادة الوزن.
- تجنب بعض الأطعمة الصحية خوفًا من تهيج القولون.
- قلة النشاط البدني أثناء نوبات الألم.
- اللجوء إلى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لتهدئة الأعراض لدى بعض المرضى.
كما أن التوتر والقلق، وهما من أبرز محفزات القولون العصبي، قد يؤديان إلى زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص.
يوضح الخبراء أن الإصابة بتكيس المبايض والقولون العصبي معًا قد تجعل رحلة فقدان الوزن أكثر تعقيدًا، لأن المريضة تحتاج إلى نظام غذائي يراعي الحالتين في الوقت نفسه، مع تجنب الأطعمة التي تهيج القولون، والسيطرة على مقاومة الأنسولين.
كيف يمكن التغلب على المشكلة؟- اتباع نظام غذائي متوازن تحت إشراف متخصص.
- تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة.
- تناول البروتين والألياف بكميات مناسبة مع مراعاة الأطعمة التي لا تهيج القولون.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- النوم الجيد وتقليل التوتر.
- علاج مقاومة الأنسولين أو أي اضطرابات هرمونية إذا أوصى الطبيب بذلك.
ويؤكد الخبراء أن عدم نزول الوزن رغم الالتزام بالحمية قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب إذا استمرت صعوبة فقدان الوزن لفترة طويلة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك