أكدت دراسة حديثة أن تناول اللوز يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الخرف ومرض باركنسون، نظراً لاحتوائه على دهون صحية وألياف وفيتامين E وعناصر غذائية تدعم صحة الأوعية الدموية والدماغ. وأشارت الدراسة إلى أن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية باللوز يُعد خطوة فعالة لتحسين العادات الغذائية.
- اللوز يحتوي على دهون صحية وألياف وفيتامين E وعناصر غذائية تدعم صحة الدماغ.
- تناول اللوز يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الخرف ومرض باركنسون.
- استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية باللوز يُعد خطوة فعالة لتحسين العادات الغذائية.
من: الأشخاص الذين يتناولون اللوز
دقيقة واحدة مضتصحة أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز يومياً أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ كالخرف و"باركنسون"؛ نظراً لمحتواه الغني بالدهون الصحية، والألياف، وفيتامين "E"، وعناصر غذائية تدعم صحة الأوعية الدموية والدماغ، مشيرةً إلى أن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية باللوز يُعد خطوة فعالة لتحسين العادات الغذائية.
أبحاث جديدة تشير إلى أن السمنة تقف وراء واحدة من كل 6 وفيات ناجمة عن ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك