استشارية نفسية: الراحة ليست في الفراغ بل في الانشغال المنظم والهادف

أكدت سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن لحظة الإدراك الحقيقية التي يصل إليها الإنسان هي أن الراحة ليست في الفراغ كما يظن البعض، بل إن الراحة قد تكون في قمة الانشغال، موضحة أن كثيرين يعانون من التفكير المفرط خاصة عند وضع الرأس على الوسادة، حيث يشعرون وكأن عقولهم مزدحمة بالأفكار وكأنها ضوضاء لا تتوقف، وهو ما ينتج غالبًا عن غياب الانشغال المنظم والهادف في الحياة اليومية.

استرجاع مواقف قديمة يحدث بسبب الفراغ العقلي.

وأوضحت الاستشارية النفسية، خلال حلقة برنامج «لحظة إدراك»، المذاع على قناة «الناس» اليوم الأربعاء، أن ترتيب الأفكار لا يأتي بالهروب منها، وإنما بالانشغال بشيء عملي أو يدوي يخرج الطاقة الداخلية ويشغل الذهن بصورة إيجابية، لأن العمل والانخراط في مهام مفيدة يساعدان على تهدئة العقل وتقليل التفكير في التفاصيل الصغيرة والتفاهات التي يضخمها الفراغ الذهني، لافتة إلى أن استرجاع مواقف قديمة أو الانشغال بسفاسف الأمور يحدث غالبًا حين لا يجد العقل ما يشغله بشكل حقيقي.

كل إنسان لديه بصمة وموهبة خاصة خلقه الله بها.

وأضافت الاستشارية النفسية أن كل إنسان لديه بصمة وموهبة خاصة خلقه الله بها، لكنها قد تُكتشف مبكرًا لدى البعض، بينما يكتشفها آخرون مع مرور الوقت، وقد يعيش بعض الأشخاص دون أن يدركوا موهبتهم لأنهم لم يخوضوا تجارب كافية لاكتشاف ما يحبونه، مشيرة إلى أن الموهبة ليست بالضرورة في المجالات التقليدية كالفن أو الرسم، بل قد تكون في مهارات بسيطة كالإصلاح أو التنظيم أو الابتكار في أشياء يومية.