استشارية نفسية: الانشغال الهادف يقي من الاستنزاف العقلي الناتج عن التفكير الزائد

قالت سمر كشك، الاستشارية النفسية، إن الوصول إلى الشيء الذي ينغمس فيه الإنسان بشغف ويشعر معه بالعزلة الإيجابية عن العالم هو مؤشر مهم على طريق اكتشاف الموهبة، مؤكدة أن تحويل هذه الموهبة إلى عمل أو نشاط دائم يخلق حالة من الإبداع والرضا النفسي، ويقلل من سيطرة التفكير المفرط الذي يسبب الخمول والضغط النفسي.

الانشغال الهادف يقي من الاستنزاف العقلي الناتج عن التفكير الزائد.

وأوضحت الاستشارية النفسية، خلال حلقة برنامج «لحظة إدراك»، المذاع على قناة «الناس» اليوم الأربعاء، أن الانشغال الهادف يقي من الاستنزاف العقلي الناتج عن التفكير الزائد، موضحة أن تفريغ الطاقة في عمل نافع أو نشاط بدني أفضل من ترك العقل في دائرة تفكير مرهقة، لأن التفكير المفرط قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية والجسدية، ويسهم في رفع مستويات التوتر والضغط.

إدارة التفكير تبدأ بالانشغال بما يفيد الإنسان ويطوره.

وأضافت الاستشارية النفسية أن الحياة في جوهرها «لعبة أفكار»، وأن إدارة التفكير تبدأ بالانشغال بما يفيد الإنسان ويطوره، داعية الجميع إلى البحث عن الأشياء التي يحبونها ويؤدونها بإتقان، سواء كانت مهنة أو هواية، لأنها الطريق الأجدى لحياة أكثر توازنًا وهدوءًا نفسيًا، وقلب أكثر صفاءً.