10 ساعات مضتصحة نظافة الفم وصحة الأسنان تعدان الركيزة الأساسية لتجنب الرائحة غير المحببة أثناء الصيام، والتي تنتج أساساً عن الجفاف وتراكم البكتيريا، ولضمان نفس منعش، ينصح الخبراء بتنظيف اللسان والأسنان بانتظام، مع شرب كميات وافرة من الماء بين الإفطار والسحور، كما يفضل تقليل السكريات والكافيين، وتجنب الأطعمة النفاذة مثل البصل والثوم، والاعتماد على الخضروات والفواكه المرطبة لتعزيز إفراز اللعاب طوال اليوم.
التمر بالحليب يُعد وجبة متكاملة تتجاوز كونها تقليداً رمضانياً، حيث يجمع بين السكريات الطبيعية والبروتين ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك