دراسة علمية تحذر من الإفراط في مشاهدة الفيديوهات القصيرة

كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط واضح بين الإفراط في مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة وانخفاض نشاط مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز وضبط النفس.

وأكدت الدراسة، التي نشرت في مجلة Frontiers in Human Neuroscience، أن مقاطع الفيديو القصيرة أصبحت جزءا أساسيا من الروتين اليومي لملايين الشباب حول العالم.

وأجرت الدراسة على 48 شابا بمتوسط عمر 21,8 عاما (35 أنثى و13 ذكرا)، حيث خضع المشاركون لاختبار شبكة الانتباه، مع تسجيل نشاط الدماغ عبر تخطيط كهربية الدماغ.

ورغم أن الدراسة تثبت علاقة ارتباط قوية (وليس سببية مباشرة)، فإن الباحثين يرجحون أن التعرض المتكرر لمحتوى سريع الإيقاع وقصير المدة يعيد تدريب الدماغ على تحفيز فوري ومتقطع، مما يجعل المهام التي تتطلب تركيزا عميقا أو جهدا طويلا الأمد أكثر صعوبة.

وأكدت الدراسة، التي لا تدعو إلى الامتناع التام عن مشاهدة الفيديوهات القصيرة، أهمية الاعتدال والتوازن الرقمي، مشددة على أن الاستخدام الواعي، إلى جانب أنشطة تعزز التركيز مثل القراءة المطولة أو التمارين الذهنية، قد يساعد في الحفاظ على صحة الانتباه.