علامات مبكرة تحذر من مشاكل الكبد وكيفية الحفاظ على جسمك

الكبد من أكثر أعضاء الجسم النشطة، فهو يساعد على تصفية السموم، واستقلاب العناصر الغذائية، وتنظيم الهرمونات، وتخزين الطاقة، وتقوية المناعة.

لذا، عند حدوث أي خلل في الكبد يجب عليك التعامل معه بجدية، وفي الغالب تتطور الأعراض بصمت وتكون خفيفة، ومع مرور الوقت يتطور الضرر المستمر إلى التهاب أو تليف الكبد أو فشل كبدي أو سرطان الكبد.

علامات تحذيرية هامة لأمراض الكبد يجب الانتباه إليها.

الشعور بالإرهاق رغم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يدل على وجود مشكلة في الكبد.

لذا، عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح، فإنه يعجز عن إنتاج المواد الكيميائية اللازمة لعمليات الأيض، مما يؤدي إلى تراكمها في الجسم، وبالتالي الشعور بالتعب.

كما أن بعض الالتهابات المتكررة التي تسببها الفيروسات أو الطفيليات أو الطعام أو الماء الملوث تؤدي إلى التهاب الكبد، والذي يلحق ضررا دائما به إذا تكرر ويسبب الحكة والألم والانزعاج المستمر الناتج عن أمراض الكبد صعوبة في النوم، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالتعب.

الأشخاص الذين يعانون من بطء عملية الأيض أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من أمراض الكبد، حيث يبدأ جسمهم بتخزين كميات كبيرة من الدهون في الكبد.

ومع مرور الوقت، يتسبب ذلك في التهاب حاد في الكبد، مما يؤدي إلى التهاب الكبد وأمراض الكبد الدهنية الأخرى غير الكحولية، وفقا لـ" هيلث".

تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة وعدم ممارسة الرياضة أو التمارين يتسبب في زيادة الدهون حول منطقة البطن، إلا أنه يمكن أن يكون أيضا بسبب فشل الكبد.

كما يؤدي مرض الكبد الدهني إلى انتفاخ البطن وزيادة محيطه، ويعود ذلك في الغالب إلى تراكم السوائل في تجويف البطن، وهي حالة تعرف بالاستسقاء.

وتعد هذه الحالة من المضاعفات المتقدمة لأمراض الكبد، وتتطلب عناية طبية فورية.

كيف يمكنك الحفاظ على صحة الكبد؟للوقاية من التهاب الكبد يجب التطعيم، لأن التهاب الكبد A وB أمراض فيروسية تصيب الكبد.

ورغم أن العديد من الأطفال قد تلقوا التطعيم، إلا أن العديد من البالغين لم يتلقوه.

كما يجب الحرص على ممارسة الجنس الآمن، لأن التهاب الكبد B وC يتطور إلى أمراض مزمنة قد تؤدي في النهاية إلى تلف الكبد.

توقف عن تناول الأدوية غير الموصوفة.

يصاب أكثر من 20% من الأشخاص بتلف في الكبد نتيجة تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.

مشروب رمضاني شهير يهدد عضلة القلب.

لا تتناوله بعد الإفطار.

احذر.

5 أضرار على قلبك عند الإفراط في تناولها اللحوم المصنعة.

" ملك السفرة".

طعام شهير قد يرفع مستوى السكر في الدم.