علامات تؤكد تأثير الدهون والسمنة على صحتك

السمنة من أمراض العصر المنتشرة في وقتنا الحالى بين الكبار والصغار نتيجة العادات الغذائية والحياتية الخاطئة والإفراط فى تناول الطعام الدسم والحلوى وقلة الحركة.

ورغم وجود فئة كبيرة تحاول إنقاص الوزن إلا أن هناك العديد من مرضى السمنة يتعايشون مع الأمر ويرون أنها لا تؤثر على صحتهم.

يقول الدكتور محمد زهران استشارى التغذية العلاجية، إن السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن أو تغير في شكل الجسم لكنها يمكن أن تؤثر على صحة الجسم بشكل كبير ومع الوقت تظهر علامات تقول ان الجسم يحتاج اهتمام وتغيير في نمط الحياة.

علامات تؤكد تأثير الدهون والسمنة على صحتك.

وأضاف زهران، أن من أول العلامات التي تؤكد تأثير الدهون والسمنة على الصحة: -.

الإحساس بالتعب بسرعة حتى مع مجهود بسيط وذلك نتيجة ان الجسم يحمل وزن أكبر من طاقته ويحتاج مجهود أكبر في الحركة.

ضيق في التنفس أثناء المشي أو عند صعود السلم، وذلك بسبب زيادة الحمل على القلب والرئتين.

آلام الركبتين والمفاصل وأسفل الظهر لأن الوزن الزائد يضغط على المفاصل ويجعل الحركة أصعب مع الوقت.

زيادة الدهون في منطقة البطن من العلامات المهمة لأنها مرتبطة بزيادة احتمالات ارتفاع السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.

قلة النشاط والإحساس بالكسل أو ثقل في الحركة ما يؤثر على النشاط اليومي وجودة الحياة.

وتابع، لذا الاهتمام بالوزن ليس مجرد شكل جمالي لكنه خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب والمفاصل والطاقة العامة للجسم، والاهتمام بالطعام المتوازن والحركة اليومية يساعد بشكل كبير على تحسين الصحة والشعور بالنشاط والراحة.