يحرص كثيرون على الاستمتاع بأصناف المأكولات والحلويات بعد انتهاء صيام أيام رمضان، لكن أحد أمراض الفم الشائعة قد يسبب شعورًا مزعجًا عند تناول الطعام، ما يعكر متعة الأكل، وهو ما يُعرف بقرح الفم التي تظهر على باطن الخد أو الشفتين.
ورغم انتشارها، فإن اتباع بعض النصائح يساعد في تقليل حدوثها وتسريع التخلص منها.
وقال طبيب الأسنان الدكتور سلطان أحمد، في تصريحات لـ" الشروق"، إن قرح الفم تحدث بشكل طبيعي لدى بعض الأشخاص، لكنها تزداد مع الإجهاد البدني الشديد أو التوتر النفسي، كما قد تظهر مع التغيرات الهرمونية لدى السيدات، مثل فترات الحمل أو بداية البلوغ أو انقطاع الطمث.
أوضح الدكتور سلطان أن التنظيف العنيف للأسنان باستخدام الفرشاة قد يؤدي إلى حدوث القرح، كما أن ارتداء أطقم أسنان غير مناسبة أو وجود تقويم للأسنان قد يسبب احتكاكًا يؤدي إلى ظهورها.
وأضاف أن نقص بعض العناصر الغذائية يرتبط بزيادة ظهور قرح الفم، خاصة نقص فيتامين ب12، والحديد، والزنك في الجسم.
حلول بسيطة للتخلص من القرحينصح الدكتور سلطان بتجنب بعض الأطعمة التي قد تؤخر شفاء القرح، مثل الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل، والأطعمة الصلبة مثل الخبز المقرمش أو المكسرات، إضافة إلى الأطعمة شديدة الحموضة مثل الليمون.
كما أشار إلى أن من الوسائل البسيطة المفيدة استخدام محلول الماء والملح للمضمضة، حيث يعمل الملح كمضاد طبيعي للالتهابات، ويمكن إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ واستخدامه عدة مرات يوميًا.
وأضاف أن الدهانات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك تساعد على تهدئة الالتهاب وتسريع التئام القرح، كما يمكن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا لمنع تدهور الحالة.
وتابع أن الألم المصاحب لقرح الفم يمكن تخفيفه باستخدام دهانات تحتوي على مادة الليدوكايين، وهي متوافرة في أدوية مختلفة بالصيدليات، مع ضرورة استخدامها وفق الإرشادات الطبية.
وأشار إلى أهمية التغذية السليمة في سرعة التعافي، موضحًا أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل اللحوم والأسماك، والأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية الداكنة، إلى جانب مصادر الحديد والزنك، يساعد في تقليل تكرار القرح وتحسين صحة الفم.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك