مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من الصائمين على تناول وجبات الإفطار المتنوعة، لكن بعض العادات الغذائية الشائعة بعد الإفطار قد تؤثر سلبا على عملية الهضم وصحة المعدة.
في هذا السياق، حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من تناول المشروبات الغازية والشاي مباشرة بعد الطعام، مؤكدا أن هذه العادات ليس لها أي أساس طبي.
هل المشروبات الغازية تساعد على الهضم؟وأوضح الدكتور موافي خلال برنامج 'رب زدني علما' على قناة صدى البلد، أن تناول المشروبات الغازية بعد الطعام لا يحسن الهضم على الإطلاق.
وأكد أن الهضم عملية معقدة تعتمد على نوع الطعام، والإنزيمات التي يفرزها الجسم، ودور المعدة والأمعاء والبنكرياس.
وأضاف أن الغاز في المشروبات يوسع حجم المعدة بشكل كبير، مما يدفع الإنسان إلى تناول كميات أكبر من الطعام للحصول على شعور الشبع، وهو ما قد يترتب عليه مشاكل هضمية وعادات غذائية غير صحية على المدى الطويل.
لماذا ينصح بتجنب الشاي بعد الوجبات؟أشار موافي إلى أن الشاي بعد الإفطار أو بعد وجبة تحتوي على اللحوم قد يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، بسبب المركبات الموجودة فيه التي ترتبط بالحديد وتعيق استفادة الجسم منه.
وأضاف أن الجسم يشعر بالشبع بطريقتين: الأولى عند امتلاء المعدة، والثانية عند انتقال الطعام إلى الأمعاء، وهو ما يعرف بالشبع التدريجي، وهذه الآلية تمنح الجسم الوقت الكافي لاستيعاب حاجته من الطعام دون إجهاد المعدة.
ليست المشروبات الغازية.
لن تتوقع ما هو أخطر مشروب يدمر أسنانك؟مشروبات شائعة في رمضان تضر الكبد والقلب والكلى.
احذرها.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك