الإفراط في القهوة قد يجهد الكلى

تُعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارا حول العالم، إذ يعتمد عليها الملايين يوميًا لزيادة النشاط والتركيز.

وفي هذا التقرير، نستعرض ما يمكن أن يحدث للكلى عند تناول أكثر من كوبين من القهوة يوميًا، وفقا لما ذكرته صحيفة هيلث لاين.

كيف تؤثر القهوة على وظائف الكلى؟يحتوي فنجان القهوة على نسبة من الكافيين، وهو مادة منبهة يمكن أن تؤثر على الجسم بعدة طرق، فعند تناول كميات كبيرة من الكافيين، قد تزداد معدلات إدرار البول، ما يجعل الكلى تعمل بجهد أكبر للتخلص من السوائل الزائدة.

ورغم أن هذا التأثير قد يكون طبيعيًا لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أن الإفراط في القهوة قد يؤدي إلى إجهاد الكلى لدى بعض الأشخاص، خاصة من يعانون مشكلات صحية سابقة.

هل تناول القهوة يرفع ضغط الدم؟تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول القهوة قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خصوصًا من لديهم حساسية للكافيين.

ويُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحة الكلى مع مرور الوقت، لأنه قد يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية الدقيقة داخلها.

زيادة فقدان السوائل من الجسمماذا يحدث للجسم عند تناول الكافيين؟من المعروف أن الكافيين يعمل كـ مدر للبول، ما قد يؤدي إلى فقدان السوائل بشكل أسرع من المعتاد، وفي حال عدم تعويض هذه السوائل بشرب الماء، قد يتعرض الجسم لحالة من الجفاف الخفيف، الأمر الذي قد يؤثر على كفاءة الكلى في أداء وظائفها.

على الرغم من هذه التحذيرات، يؤكد خبراء الصحة أن تناول القهوة باعتدال لا يشكل خطرا على معظم الأشخاص الأصحاء.

بل تشير بعض الدراسات إلى أن القهوة قد تحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للجسم.

لكن المشكلة تظهر غالبًا عند الإفراط في تناولها أو لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.

ما هي النصائح الطبية لتجنب أضرار الكافيين؟عدم الإفراط في تناول القهوة يوميًاشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائلتقليل القهوة لدى الأشخاص الذين يعانون مشكلات في الكلى أو ضغط الدماحذر.

تحضير القهوة بهذه الطريقة يرفع مستويات الكوليسترولخطأ شائع عند شرب القهوة قد يحرمك من فوائدها.

لن تتوقعه.