دعت وزارة الصحة المواطنين إلى تعديل مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا قبل عيد الفطر لضمان استقبال أيام العيد بنشاط وتركيز. وأكدت الوزارة أن موازنة النوم خطوة مهمة لاستعادة طاقة الجسم بعد شهر رمضان. وشددت على أن البدء مبكرًا في تغيير مواعيد النوم يساعد على ضبط الساعة البيولوجية والعودة تدريجيًا إلى النمط اليومي الطبيعي.
- وزارة الصحة توصي بتعديل مواعيد النوم تدريجيًا قبل عيد الفطر
- الوزارة تؤكد أهمية موازنة النوم لاستعادة طاقة الجسم
- البدء المبكر في تغيير مواعيد النوم يساعد على ضبط الساعة البيولوجية
من: وزارة الصحة
دعت وزارة الصحة المواطنين إلى ضرورة تعديل مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا قبل حلول عيد الفطر، لضمان استقبال أيام العيد بنشاط وتركيز، وتجنب الشعور بالإرهاق أو اضطراب النوم بعد انتهاء شهر رمضان.
وأكدت الوزارة أن موازنة النوم تعد خطوة مهمة لاستعادة طاقة الجسم، مشيرة إلى أن البدء مبكرًا في تغيير مواعيد النوم يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم والعودة تدريجيًا إلى النمط اليومي الطبيعي بعد فترة السهر المرتبطة بشهر رمضان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك