أبرزها الوقاية من السرطان.. فوائد المشي الفورية وطويلة المدى

لا شك أن رياضة المشي من أهم وأفضل أنواع الرياضة للصحة العامة، خاصة أنها تناسب كل الفئات العمرية، من الأطفال إلى كبار السن.

وما يميز المشي عن باقي الرياضات الأخرى، أن فوائده منها الفورية ومنها طويلة المدى.

وهذا ما توضحة وزارة الصحة كما يلي:يقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب.

يقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وداء السكري من النوع الثاني.