حققت السباحة البريطانية جين آشر، والتي تبلغ من العمر 95 عامًا، خمسة أرقام قياسية عالمية في فئات عمرية مختلفة، لتضيفها إلى مجموعتها التي تضم بالفعل 100 رقم قياسي، كما حصلت على وسام الإمبراطورية البريطانية تقديراً لتفانيها في هذه الرياضة، بجانب عضويتها في قاعة مشاهير السباحة الدولية.
وبالنظر إلى مسيرتها المهنية الطويلة، والتي تشمل 26 ميدالية ذهبية، قالت آشر إنها تعزو صحتها الجيدة وسعادتها الدائمة إلى حبها للماء، وفقا لموقع" Fox news".
العلاقة بين السباحة والحالة الصحيةوصفت جين رياضة السباحة بـ" إنها تحافظ على صحتك"، قائلة: " لقد درّبت أشخاصًا خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا، وقد اندهش أطباؤهم من مدى تحسن حالتهم بفضل السباحة.
"وقالت آشر إنها تريد" أن تُظهر للناس كم المتعة التي يمكن أن يحصلوا عليها إذا كانوا يحبون المنافسة، ومدى الشعور الجيد الذي ينتابهم عندما يعملون بجد في شيء ما"، لافته إلى أن" الكثير" من الشباب هذه الأيام يعانون من زيادة الوزن، ورغم أن السباحة قد لا تساعد على إنقاص الوزن، لكنها تقوي العضلات، مضيفة: " لقد فتحت لي عالماً جديداً تماماً.
لقد جعلتني سعيدة وبصحة جيدة.
"الممارسة المستمرة للرياضةولدت آشر في زامبيا، جنوب أفريقيا، وقضت معظم طفولتها في جوهانسبرغ، كما قالت، حيث علمتها والدتها الإنجليزية السباحة، وازداد اهتمامها بالسباحة في المدرسة الداخلية، حيث سُمح لها باستخدام المسبح بمفردها في الصباح، وكانت تمارس في الغالب سباحة الظهر.
اليوم، أصبحت آشر جدة لـ 11 حفيداً وجدة كبرى لستة أحفاد، وأينما عاشت طوال حياتها، كانت تنضم دائماً إلى فرق السباحة المحلية، بل إنها انضمت ذات مرة إلى نادٍ للتجديف لمجرد التواجد في الماء.
نصائح آشر للحفاظ على الصحةوفيما يتعلق بنصائحها الصحية والنفسية للجيل الشاب، قالت آشر إنها ستنصح الناس بالبقاء نشيطين والسباحة أينما أمكنهم ذلك من أجل التمتع بصحة جيدة.
قالت: " إنها رياضة رائعة حقاً لا تتطلب احتكاكاً جسدياً.
لا يمكنكِ أن تُصابي، الجري يُؤذي الركبتين والوركين، وحتى التنس يُسبب مشاكل في الكتف، لقد كانت ركلتي قوية بفضل ساقيّ القويتين.
"وأشارت أيضًا إلى أنه" من الجيد أن يكون لديك شيء تفكر فيه.
إنه يشبه التأمل إلى حد ما.
هذا هو السر بالطبع.
يجب ألا تتصلب، لأنك حينها ستنهار كالحجر"، موضحة أنها تعمل حاليًا على الاستعداد لمنافستها القادمة، وتحقيق رقم قياسي عالمي محتمل آخر في بودابست.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك