العناية بالأظافر ليست مجرد جانب جمالي، بل هي جزء مهم من العناية بالصحة العامة، لأن الأظافر تعكس حالة الجسم والتغذية.
و الأظافر القوية واللامعة تحتاج إلى روتين منتظم يجمع بين التغذية الجيدة والعناية الخارجية، وهو ماتحرص عليه بعض الفتيات حفاظا على أنوثتهن وجمالهن.
الطرق الصحيحة للعناية بالأظافروتقول نادية محمد خبيرة التجميل، إن الأظافر الضعيفة أو المتقصفة قد تكون نتيجة نقص في الفيتامينات أو التعرض المستمر للمواد الكيميائية، لذلك، الاهتمام بها يساعد على منع التكسر والتقصف، وتحسين المظهر العام لليدين، وتقليل خطر الالتهابات.
وأضافت نادية، أن الجمال يبدأ من الداخل، لذلك التغذية تلعب دور أساسي في صحة الأظافر، ومن أهم العناصر الغذائية التى تحافظ على جمال الأظافر: -البروتين، لأنه المكون الأساسي للأظافر (الكيراتين).
البيوتين، يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
الحديد، نقصه يسبب هشاشة الأظافر.
فيتامين E وC، للحفاظ على الترطيب واللمعانومن الأطعمة المفيدة البيض، والمكسرات، والسبانخ، والأسماك، والأفوكادو.
وتابعت، أن الأظافر تحتاج إلى ترطيب مستمر مثل البشرة تماما، لذا يجب استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، حيث تدليك الأظافر يوميا لتحفيز الدورة الدموية، واستخدام كريمات مرطبة لليدين والأظافر، ودلكي أظافرك بزيت دافئ قبل النوم للحصول على نتائج أفضل.
سلوكيات خاطئة تجنبيها حفاظا على مظهر الأظافروأوضحت نادية محمد خبيرة التجميل، أن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على مظهر الأظافر، منها: -.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك