وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن خسارة الوزن لمريض القلب يساعد في الحفاظ على صحة قلبه وحالته الصحية.
وكانت وزارة الصحة قد وجهت عبر إنفوجرافًا على صفحتها الرسمية على موقع" فيسبوك"، 6 نصائح فعالة للأمهات لحماية أطفالهن من زيادة الوزن.
يصاب عددًا من الأطفال بزيادة الوزن بسبب نمط الحياة غير الصحي.
نصائح لحماية الأطفال من زيادة الوزنأولًا: تناول الأكل الصحي.
ثانيًا: ممارسة النشاط البدني.
ثالثًا: الابتعاد عن السلوكيات التي تؤدي إلى قلة الحركة.
رابعًا: الحصول على قسط كافي من النوم.
خامسًا: تقليل وقت مشاهدة الشاشات.
سادسًا: الحد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
وكشفت وزارة الصحة عبر إنفوجرافًا على صفحتها الرسمية على موقع" فيسبوك"، 6 نصائح مهمة للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.
نصائح للوقاية من زيادة الوزن والسمنةأولًا: اتباع نظام غذائي صحي.
ثانيًا: زيادة تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.
ثالثًا: النوم لمدة كافية وجيدة.
رابعًا: تقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
خامسًا: ممارسة النشاط البدني بانتظام.
سادسًا: تجنب تعاطي التبغ والكحول.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك