قال الكيميائي رامز سعد، إن النحاس من المعادن المهمة في جسم الإنسان، واصفًا إياه بأنه «معدن أنثوي»، مشيرًا إلى وجود توازن بين النحاس والزنك داخل الجسم، إذ ربط الزنك بهرمون التستوستيرون، بينما ربط النحاس بهرمون الإستروجين.
وأضاف في مقابلة خلال برنامج «ست ستات»، الذي تقدمه الإعلامية نهى عبد العزيز عبر قناة dmc، أن النحاس يدخل في وظائف حيوية داخل الجسم، خاصة ما يتعلق بالميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة، مشيرًا إلى أن النحاس والحديد يلعبان دورًا أساسيًا في دعم طاقة الجسم.
علامات نقص المعادن في الجسموأوضح أن من أبرز علامات نقص المعادن الشعور بالإرهاق العام، وصعوبة الاستيقاظ من النوم، وانخفاض مستوى الطاقة وعدم القدرة على بذل مجهود، معتبرًا أن ذلك قد يكون مؤشرًا على خلل في توازن المعادن داخل الجسم.
وأشار إلى أن النحاس يمكن الحصول عليه من مجموعة من الأطعمة مثل الكبدة بأنواعها «كبدة الدجاج أو البقر»، والسبانخ، والعسل الأسود، والفستق، وكذلك بعض الأغذية الأخرى التي تحتوي على نسب من النحاس.
وتطرق إلى الحديث عن نبات «الرجلة» الذي يحتوي على أوميجا 3، مؤكدًا أهميته خاصة للجسم والذاكرة، موجهًا نصيحة للشباب بأن يقتني نصف فدان يقوم بزراعته نبات الرجلة ثم تحويله إلى حبوب تحتوي على أوميجا 3.
كما أوصى بالاعتماد على أطعمة مثل البيض والفول، مشيرًا إلى أهمية تناول الفول بطريقة صحيحة عبر السلق الجيد، محذرًا من بعض المشكلات الهضمية التي قد ترتبط بطريقة التحضير غير الصحيحة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك