بعد سن الثلاثين تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم مثل بطئ الأيض وانخفاض الطاقة , ورغم أن النظام الغذائي المتوازن هو الأساس يمكن لبعض المكملات الغذائية ان تساعد في دعم الصحة العامة:تُعد الأساس لأي ...
أوصت مصادر طبية بضرورة تناول الرجال بعد سن الثلاثين مكملات غذائية لتعويض التغيرات الطبيعية مثل انخفاض الطاقة وتبطؤ الأيض. وأكدت على أهمية الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات B والزنك والمغنيسيوم لتعزيز الطاقة والمناعة وصحة العظام. كما شددت على دور البروتين في الحفاظ على الكتلة العضلية خاصة مع التقدم في العمر.
- فيتامينات B والزنك والمغنيسيوم تدعم الطاقة والمناعة وصحة العظام
- البروتين أو الأحماض الأمينية يحافظ على الكتلة العضلية مع التقدم في العمر
- النظام الغذائي المتوازن هو الأساس قبل اللجوء للمكملات الغذائية
بعد سن الثلاثين تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم مثل بطئ الأيض وانخفاض الطاقة , ورغم أن النظام الغذائي المتوازن هو الأساس يمكن لبعض المكملات الغذائية ان تساعد في دعم الصحة العامة:تُعد الأساس لأي نظام مكملات، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامينات B والزنك والمغنيسيوم.
تساعد في تعزيز الطاقة والمناعةتعوّض النقص الغذائي اليوميمهم لصحة العظام والتستوستيروننقصه شائع خاصة مع قلة التعرض للشمسيدعم صحة القلب والأوعية الدمويةيساعد في تحسين النوم وتقليل التوترمهم للرياضيين أو من يعانون من الإجهادمهم لإنتاج هرمون التستوستيرون7.
البروتين أو مكملات الأحماض الأمينية (اختياري)مفيد للحفاظ على الكتلة العضليةمهم خصوصًا مع التمارين أو التقدم في العمرتابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك