أطعمة تزيد خطر تكون حصوات الكلى

وأشار إلى أن تقليل الملح والبروتين الحيواني مهم، لأنهما يرفعان من تركيز المواد المسببة للحصوات في البول.

وفي المقابل، أوضح أن الكالسيوم ليس عدوًا كما يعتقد البعض، بل يساعد على تقليل امتصاص الأوكسالات، لذلك يُنصح بتناوله باعتدال من مصادره الطبيعية مثل الألبان.

كما شدد على أهمية الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والسترات، لأنها تساعد على منع ترسب الأملاح وتكوين الحصوات، مع ضرورة شرب الماء بانتظام للحفاظ على صحة الكلى.