لا تدرك الكثير من الأمهات أن الفاكهة ذات أهمية قصوى لصحة أفراد أسرتهن، وأن لكل لون منها مفتاح لصحة أفضل.
وحول هذا السياق، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك"، أن لكل لون فاكهة فائدة صحية تختلف عن غيرها، وجاءت كالتالي:-الحمراء العنب والفراولة وغيرها غنية بمضادات الأكسدة، وتحمي الجسم من الأمراض زي تصلب الشرايين والسرطان.
-البنفسجية التين والبرقوق والتوت، لأجل المحافظة على الذاكرة وتنظيم حركة الأمعاء.
-البرتقالية تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، المهم لصحة الجلد والعين.
-الخضراء (التفاح الأخضر والعنب الأخضر والكيوي، وتحتوي على حمض الفوليك الأساسي السلامة الجهاز العصبي والدورة الدموية.
-الموالح الليمون واليوسفي والبرتقال، وتعد أحد أغنى المصادر الغذائية بفيتامين ج الأساسي لصحة الجهاز المناعي وزيادة امتصاص الحديد من مصادره النباتية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك