كيف تتخلصين من دهون الوجه خلال شهر واحد؟.. سر واظبت عليه مديحة يسري

لاشك في أن الصحة العامة تلعب دوراً مهما في جمال المرأة، وأن تختار من الطعام الأصناف السهلة الهضم، مثل الفاكهة والخضروات الطازجة، وهذا الروتين الذي كشفته الفنانة مديحة في أربعينات القرن الماضي في تصريحات لعدد نادر لمجلة الكواكب، وكشفت أيضًا عدد من التمارين الرياضية التي تمارسها يوميًا والتي قالت إن لها تأثيرًا سحريًا في شهر، يمكن أن تزيد من جمال المرأة ونحت وجهها.

وقالت الفنانة مديحة يسري خلال تصريحاتها، إن هناك نظامًا صحيًا يمكن اتباعه، حيث يستحسن تناول كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه عصير الليمون، كما يجب عليها أن تتناول كثرةً حوالي 5 أقداح من الماء البارد يومياً بين الوجبات، فإن هذا يزيل الإمساك الذي يضر بجمال الوجه، وكذلك النوم أيضاً له أثر كبير في اكتساب الجمال لما فيه من راحة البدن والفكر والأعصاب، وعند مراعاة هذه الشروط، تأتي نتيجة التمرينات مرضية.

ونصحت مديحة يسري بعدد من التمرينات التي تشمل تدليك الرقبة وعضلات الوجه، والتي يراعى فيها أثناء ذلك، أن تكون راحة اليد مسترخية، ويجب أن تمس الوجه بقوة، وتلعب العناية بعضلات الفك، خصوصاً التي تربط طرفي الأنف بالفم، وتشمل التمارين التي نصحت بها التالي:تدليك الترقوة عشرين مرة بواسطة راحة اليد إلى أن يكتسب الجلد اللون الأحمر.

تدليك الذقن عشرين مرة بواسطة ظهر الكف.

يدلك أسفل الذقن بالكف عشر مرات لإزالة الشحم.

يدلك ما بين الحاجبين عشرين مرة.

يدلك أسفل الأذنين عشرين مرة.

يدلك جانبي الأنف والفم عشرين مرة.

استعملي فرشاة ناعمة لتدليك خديك.

دلكي الرقبة عشر مرات من أعلى إلى أسفل.

تأثير تمارين الوجه والرقبةووفقًا لرأي برانون كلايتور، وهو جراح تجميل معتمد من فيلادلفيا، فإن لأدلة العلمية المتاحة حتى الآن عن التمارين ضعيفة، إذ يمكن لتمارين الوجه والرقبة أن تُحسّن قوة العضلات بشكل محدود، لكنها لا تستطيع شد الجلد المترهل أو التخلص من الدهون المتراكمة، بمعنى آخر، قد تمنح هذه التمارين تحسنًا طفيفًا في حالات الترهل البسيط، لكنها لا تقدم نتائج ملحوظة في الحالات المتوسطة أو الشديدة، ولا ترقى إلى مستوى العلاجات الطبية المتخصصة، وفق موقع «cnplasticsurgery» البريطاني.

ويؤكد الطبيب أن المشكلة الأساسية تكمن في أن هذه التمارين لا تعالج جذور المشكلة، وأن النتائج—إن وُجدت—تكون محدودة وغير ملحوظة، كما أنها لا تدوم طويلاً، حيث تختفي بسرعة عند التوقف عن الممارسة.

لذلك، فإن الاعتماد عليها لفترات طويلة قد يعني بذل مجهود دون تحقيق نتائج حقيقية.