وزارة الصحة العامة تقدم نصائح صحية مهمة للحجاج خلال أداء المناسكأكدت وزارة الصحة العامة أهمية اتباع الإرشادات الصحية خلال أداء مناسك الحج، للحفاظ على سلامة الحجاج والوقاية من الإجهاد الحراري والجفاف والأمراض المعدية.
ونصحت الوزارة باستخدام مظلة شمسية عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ورش الوجه والأجزاء المكشوفة من الجسم برذاذ ماء للمساعدة على تبريد الجلد، إلى جانب استخدام واقٍ من الشمس خالٍ من العطور لحماية البشرة من الحرارة وحروق الشمس.
كما شددت على أهمية المحافظة على النظافة الشخصية والعامة، وتغطية الفم والأنف بمنديل عند السعال أو العطس والتخلص منه بالطريقة الصحيحة، إضافة إلى غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون أو استخدام معقم اليدين عند الحاجة.
ودعت الوزارة الحجاج إلى شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من السوائل يوميًا لتجنب الجفاف، مع تفضيل الماء على المشروبات الأخرى، مؤكدة أهمية اختيار وجبات خفيفة وصحية مثل التمر والمكسرات النيئة غير المملحة للحفاظ على الطاقة أثناء أداء المناسك.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك