انقطاع التنفس النومي أكدت وزارة الصحة والسكان، أن النوم يمثل فترة يستعيد خلالها الجسم والذهن طاقتهما من جديد، مشيرة إلى أن الحصول على ساعات نوم كافية ينعكس بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية.
وأوضحت الوزارة أن النوم الجيد يساعد في تحسين الحالة المزاجية، وتقوية التركيز والذاكرة، وتقليل التوتر والإجهاد، ودعم الصحة الجسدية والنفسية.
ودعت الوزارة إلى الاهتمام بتنظيم النوم، مؤكدة أن الراحة النفسية تبدأ من ليلة هادئة ونوم صحي منتظم.
وللدعم والاستشارات النفسية، خصصت الوزارة الخطوط الساخنة: 16328 – 15335 – 105.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك