مع حلول عيد الأضحى، يلاحظ كثير من الأشخاص زيادة الشعور بالحموضة وحرقة المعدة بعد تناول وجبات العيد الدسمة مثل الفتة والرقاق واللحوم، وهو أمر يتكرر كل عام بسبب طبيعة الأكل وكمياته وطريقة تناوله خلال أيام العيد.
لماذا تزيد الحموضة في العيد؟ويؤكد الدكتور صعب إبراهيم استشارى الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن الحموضة ليست مرضًا مرتبطًا بالعيد نفسه، لكنها نتيجة مباشرة لعادات غذائية خاطئة تزداد خلال هذه الفترة.
الإفراط في تناول اللحوم والدهونأحد أهم أسباب زيادة الحموضة في العيد هو تناول كميات كبيرة من:هذه الأطعمة تحتاج وقتًا أطول للهضم، مما يؤدي إلى زيادة إفراز أحماض المعدة والشعور بالحرقان.
الفتة والرقاق من أكثر المسبباتوهي مكونات ثقيلة قد تسبب ارتجاع الحمض إلى المريء، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة.
في أجواء العيد، يميل البعض إلى تناول الطعام بسرعة بسبب الانشغال أو الجوع الشديد، وهذا يؤدي إلى:مما يزيد من فرص الحموضة والانتفاخ.
المشروبات الغازية بعد الأكلمن العادات المنتشرة في العيد شرب المشروبات الغازية بعد الوجبات الثقيلة، لكنها قد تؤدي إلى:النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرةالخلود إلى النوم بعد وجبة دسمة مباشرة من أكثر الأسباب شيوعًا للحموضة، لأن ذلك يسمح بارتجاع أحماض المعدة بسهولة إلى أعلى الجهاز الهضمي.
تناول المنبهات بعد الأكل مباشرة قد يزيد تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص، خاصة مع وجود طعام دهني أو حار.
الخمول وقلة المشي بعد تناول الطعام يؤديان إلى بطء الهضم، وبالتالي زيادة الشعور بالامتلاء والحموضة.
من الأكثر عرضة للحموضة في العيد؟بعض الفئات تكون أكثر حساسية، مثل:كيف تتجنب الحموضة في العيد؟ينصح الأطباء بعدة خطوات بسيطة:تناول كميات صغيرة من الطعامتجنب النوم بعد الأكل مباشرةمشروبات تساعد على تقليل الحموضةبعض المشروبات الطبيعية قد تساعد على تهدئة المعدة مثل:فيجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك