في إطار منشوراته التوعوية لرفع التثقيف الصحي لدي المواطنين، نشر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة لتناول اللحوم في عيد الأضحى والتي جاءت كالتالي: -نصائح صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى-حافظ على صحتك بممارسة الرياضة الخفيفة بصورة يومية.
- في الوجبة الواحدة لا بد من تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع اللحم.
- إزالة الدهون الزائدة من اللحوم قبل الطهي ضروري، وينصح بالسلق بدلًا من القلي أو التحمير لتسهيل الهضم.
- يُفضل تقديم الخضروات المطهية مع اللحوم لدعم عملية الهضم وامتصاص الدهون بشكل صحي.
-اختيار قطع اللحم الأقل دهونًا، خيار صحي أكثر.
- شرب كمية كافية من الماء- توزيع اللحوم على عدة أيام بدل الكميات الكبيرة مرة واحدة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك